DORMIR CUANDO NO PUEDES DORMIR. Rafael Santandreu SANTANDREU, RAFAEL
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- Género Lecturas complementarias
- Editorial GRIJALBO
- Año de edición 2026
- ISBN 9788425375811
- ISBN digital 9788425375828
- Idioma Español
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Resumen
La mitad de los adultos sufre insomnio. Muchos recurren a pastillas. Otros prueban consejos que no funcionan. Pero casi nadie entiende qué está pasando realmente en su mente. En este libro revolucionario, Rafael Santandreu revela que la mayoría de los casos de insomnio son psicológicos y tienen solución definitiva. En sus páginas aprenderás cómo romper el círculo vicioso del miedo, cómo reprogramar tu cerebro para dormir profundamente y cómo calmar la mente para que la noche vuelva a ser paz y descanso.
