Resumen

David Servan-Schreiber nos invita a descubrir las consecuencias prácticas de una nueva medicina de las emociones, sin medicamentos ni psicoterapias interminables. Vinculando estrechamente su experiencia clínica y sus competencias de investigador, ha elegido presentar siete métodos de curación particularmente eficaces, algunos de ellos desconocidos por el gran público. Siete vías que permitirán que cada uno tome las riendas de su propia vida y deje de ser un extraño para sí mismo… y para los demás.

1 críticas de los lectores

8

Este libro nos habla de terapias que la medicina tradicional no acepta totalmente y que no están estudiadas científicamente (el libro está escrito en 2003), pero que realmente son efectivas. Trata de la terapia de los movimientos oculares, la incidencia de la luz y el ritmo biológico, la acupuntura, la alimentación, el ejercicio, la alimentación, la coherencia interna, la comunicación emocional... terapias que sí han sido validadas por la ciencia. Y es que actualmente se da más importancia al cuerpo en el tratamiento, olvidándonos de los pensamientos y las emociones, cuando realmente son claves para la salud mental y física. Hay que desarrollar la inteligencia emocional, y aquí cuidado que no es lo mismo que el coeficiente intelectual, son dos cosas distintas. La inteligencia emocional, al contrario que el coeficiente, puede desarrollarse y evolucionar, según el autor. Entonces, la clave está en unir psicología y biología, intentando evitar los largos tratamientos farmacológicos con pastillas. Es un libro muy interesante, muy bien documentado y con ilustraciones explicativas.

hace 1 año