DIEZ MINUTOS PARA SENTIRSE ZEN. Más de 300 consejos y ejercicios para alcanzar la serenidad BERGER, SIOUX
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- Género Lecturas complementarias
- Editorial PAIDÓS
- Año de edición 2010
- ISBN 9788449323270
- Idioma Español
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Resumen
10 minutos para sentirse zen nos propone un método rápido y fácil para contrarrestar los imperativos de la vida moderna. El libro recoge consejos y ejercicios que podemos practicar en casa, en el trabajo, en situación de urgencia, con los hijos. Con ellos aprenderemos a detenernos a respirar, a disfrutar del agua, o a practicar el auto-masaje. Actualmente, el zen es la práctica budista que tiene más seguidores en Occidente, (centros y asociaciones de terapias orientales, terapias naturales, meditación, etc.)
