Este libro nos acerca a la figura del deportista Javier Gómez Noya y a su metodología de entrenamiento en las tres modalidades que componen un triatlón: natación, ciclismo, carrera a pie y las transiciones entre ambas. Cada modalidad está explicada con detalle de los ejercicios que el campeón del mundo Javier Gómez Noya realiza en el gimnasio para soportar las cargas del entrenamiento y prevenir las lesiones y el novedoso entrenamiento funcional aplicado para triatletas. Dirigido tanto a principiantes que desean iniciarse en el mundo del triatlón, como a triatletas que quieren trabajar de manera especial sus puntos débiles, a entrenar mejor, es decir, con poca teoría y mucha práctica. Y la mejor ayuda que podíamos ofrecer es con los consejos, las técnicas y las claves del campeón del mundo Javier Gómez Noya.