Tras el éxito de ¡Yo sí conseguí adelgazar! con mis recetas proteicas vuelve Carmen Albo con nuevas creaciones gastronómicas que te ayudarán a seguir tu dieta proteica de forma fácil y sin caer en el aburrimiento. En el libro podrás encontrar recetas tan suculentas como: pulpo con vieiras a la brasa, pudding de trucha, osobuco con patatas al placebo, brochetas de pollo a la provenzal o un simple y socorrido bistec a la plancha pero con «algo de cuento» en el acompañamiento. En el apartado postres y dado que esta dieta requiere muchas veces de algo dulce o de un postre complementario para «rellenar » el estómago, se pueden encontrar una gran variedad de recetas dulces. En cada receta se incluye trucos económicos, que te ayudarán a seguir la dieta sin que suponga un sobrecoste en tu cesta de la compra, y consejos de motivación para adelgazar con buen humor y ayudarte de forma positiva a perder los kilos en poquísimo tiempo y comiendo las cantidades que tú quieras. Además y para que te resulte aún más fácil, al final del libro se incluyen ideas de menús proteicos con las recetas ordenadas por ingredientes.