EMODIETA. El nuevo método para lograr tu peso ideal GARCÍA CLOSAS, REINA y LORENTE, ALEJANDRO
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- Género Lecturas complementarias
- Editorial SALSA BOOKS
- Año de edición 2014
- ISBN 9788415193487
- ISBN digital 9788415193531
- Idioma Español
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Resumen
La EmoDieta te dará herramientas y recursos para evitar sucumbir a la tentación de la comida. La mayoría de las dietas terminan fracasando por el factor emocional. Si aprendemos a gestionar nuestras emociones tendremos más probabilidades de seguir con éxito cualquier dieta y mantenernos a largo plazo. ¡Prepárate! Con este libro aprenderás las técnicas emocionales para terminar con el círculo vicioso de estrés y ansiedad que nos hace comer más. Los autores aportan instrumentos, trucos y herramientas para la autogestión de las emociones, con el fin de conseguir mantenerte en un peso saludable y alcanzar el máximo bienestar físico, mental y emocional.
