La obsesión por el exceso de peso, por el estado físico y por los michelines se convierte a veces en un calvario que atormenta a los amantes de la buena mesa y a quienes hacen deporte muy ocasionalmente. Con el programa de Charles Ruocco, ilustrado con más de 300 fotografías, no tendrá que realizar grandes sacrificios a la hora de comer. Efectuando de manera progresiva unos cuantos ejercicios de gimnasia sólo durante cuatro semanas, recuperará sus abdominales y su tono general muscular, y eliminará su peso superfluo. Después, sólo necesitará realizar esporádicamente algunos ejercicios musculares para mantener el vientre plano. Charles Ruocco es entrenador y profesor de gimnasia. Ha ideado un método muy eficaz para reducir el abdomen y mantener la línea. Las técnicas y los ejercicios se presentan también en un DVD, que comprende tablas específicas para hombre y para mujer, en él se describen los movimientos correctos que hay que efectuar para trabajar los abdominales y afinar la cintura. Massimo Messina, que comenta estos ejercicios, propone además un trabajo para combatir la celulitis especialmente pensado para las mujeres.