¿Por qué en ocasiones nos convertimos en nuestro peor enemigo? ¿Cómo podemos dejar de sabotearnos constantemente? François de Waal nos cuenta su experiencia. Durante años fue un personaje desgraciado enfadado con el mundo y con las personas a su alrededor, con quienes discutía por cualquier tontería.  En un ataque de ira abandonó su cargo como editor de una revista de cine y sus virulentas críticas de arte le llevaron al juzgado, donde fue acusado de daños morales por un artículo en el que agredía a un artista experimental. Todo ello cambió a partir de los 40: aprendió a controlarse y, con el tiempo, a ser una persona feliz consigo misma y con los suyos.  50 maneras de arruinar mi vida disecciona cada uno de los estados de ánimo que obstaculizan el desarrollo personal. Nos enseña que no todo está perdido y que para cada trampa hay una solución. Asimismo,  nos explica cómo puede uno dejar de hacerse daño, convirtiéndose en su mejor aliado en lugar de su peor enemigo. Todo ello con un único objetivo: dejar de arruinarse la vida y ser feliz.