MINDFULNESS EN LA VIDA COTIDIANA KABAT-ZINN, JON

Nota media 8,4 Muy bueno 5 votos 2 críticas

Resumen

La atención plena se sitúa en el corazón de la meditación budista, pero su esencia es universal y tiene un profundo beneficio práctico para todo el mundo. Con frecuencia, nuestra mente no es consciente de las múltiples posibilidades que encierra el momento presente y de su belleza única, ya que nuestra naturaleza alberga una tendencia al automatismo que nos aleja del contacto con el único tiempo que tenemos para vivir, crecer, sentir, amar, aprender y darle forma a las cosas. En este libro, Jon Kabat-Zinn nos muestra el camino para practicar la meditación y desarrollar la atención plena en nuestras propias vidas. Se dirige tanto a los que llegan a la meditación por primera vez como a aquellos practicantes experimentados, a todos aquellos que desean disfrutar de todos los momentos enriquecedores de la vida.

2 críticas de los lectores

7

El autor explica de forma sencilla en que consiste la meditación junto con consignas vitales más genéricas. Una buena lectura para iniciarse en estos conceptos y con algunas instrucciones específicas para empezar.

hace 2 meses
10

Me ha parecido un libro muy muy ameno, me ha encantado, capítulos cortos y de fácil reflexión, totalmente recomendable.

hace 1 año