En esta obra sugestiva y penetrante, la reconocida escritora Tara Bennett-Goleman nos propone nuevas maneras de emanciparnos de los hábitos autodestructivos y encontrar libertad emocional. Combinando los últimos hallazgos de la psicología cognitiva, la neurociencia del cambio de hábitos, la filosofía oriental y su experiencia con el método de susurrar a los caballos, Tara Bennett-Goleman nos ayuda a liberarnos de los obstáculos mentales más problemáticos para que podamos identificar los detonantes emocionales y los hábitos disfuncionales que operan en nosotros y en nuestras relaciones y empecemos a crear patrones nuevos, positivos en nuestra vida y nuestro mundo.