¡TÓMATE UN RESPIRO! MINDFULNESS. El arte de mantener la calma en medio de la tempestad

¡TÓMATE UN RESPIRO! MINDFULNESS. El arte de mantener la calma en medio de la tempestad ALONSO PUIG, MARIO

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Resumen

La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.

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