SENTIRSE BIEN. Una nueva terapia contra las depresiones BURNS, DAVID D.

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Resumen

A partir de los principios de la terapia cognitiva, el Dr. David Burns ha desarrollado un método eficaz y clínicamente comprobado, con el cual el lector puede reconocer en sí mismo percepciones y actitudes negativas como el perfeccionismo exacerbado; la dependencia de la opinión ajena; el exceso de pesimismo, la desgana que conduce al abandono... y que –con sencillez y comprensión- le enseña a cambiar la perspectiva desde la que analiza su realidad, ayudándole a superar su estado depresivo y a reencontrar las ganas de vivir y la confianza en sí mismo.

1 críticas de los lectores

9

Recomendable de leer por la gran cantidad de técnicas que se explican para ayudar a combatir la depresión.

hace 3 meses