EL MANUAL DEL MAINDFULNESS. Prácticas diarias del programa de reducción de estrés basado en el mindfulness (MBSR)

EL MANUAL DEL MAINDFULNESS. Prácticas diarias del programa de reducción de estrés basado en el mindfulness (MBSR) GOLDSTEIN, ELISHA y STAHL, BOB

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  • Género Ensayo
  • Editorial KAIRÓS
  • Año de edición 2016
  • ISBN 9788499885155
  • Idioma Español
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Resumen

En este libro encontraremos métodos tan simples como eficaces para practicar la paciencia, hacer las paces con nuestro cuerpo y mente, cultivar la compasión por nosotros mismos y sentirnos más conectados. Inspirado en la antigua sabiduría del mindfulness, sus capítulos contienen numerosas técnicas para ayudarnos a controlar el estrés y mantener el bienestar en el momento presente.

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