99 ESTRATEGIAS PARA SUPERAR EL MIEDO, LA ANSIEDAD Y LAS FOBIAS

99 ESTRATEGIAS PARA SUPERAR EL MIEDO, LA ANSIEDAD Y LAS FOBIAS FIORENZA, ANDREA

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  • Género Varios
  • Editorial RBA
  • Año de edición 2007
  • ISBN 9788479013219
  • Idioma Español
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Resumen

Este libro tiene como objetivo el cambio psicológico. Presenta estrategias prácticas, simples y eficaces para combatir trastornos comunes como la ansiedad, la depresión, las fobias o las obsesiones, que comprometen el curso natural de la existencia de muchas personas. La ansiedad es una reacción humana muy común: a niveles moderados es una emoción sana, una activación del organismo que sirve para estimularlo y motivarlo, que aparece cuando debemos afrontar situaciones problemáticas o de peligro, aplicando nuestro ingenio a la búsqueda de soluciones. Sin embargo, en dosis masivas, puede convertirse en un problema serio. &laquo,La línea que separa la normalidad de la patología reside en la cantidad&raquo,, explica el autor, psicólogo y psicoterapeuta. La solución puede hallarse en algunas técnicas estratégicas que, con un poco de constancia y voluntad, pueden hacer que el nivel de ansiedad vuelva a ser normal. Resultado de años de investigación científica en su campo, este manual ofrece la mejor tecnología para atacar el malestar interior de modo rápido y eficaz.