El cansancio corporal y mental, los estados de tensió,n y angustia, los dolores musculares y las jaquecas, nerviosismos, inseguridades psí,quicas, todo ello puede ser combatido eficazmente con un masaje adecuado, practicando en casa, a solas o junto al compañ,ero/a, en diez minutos para los que tienen prisa, en media hora para los que pueden relajarse a placer. El masaje es sereno, í,ntimo, estimulante, alegre, grato. El masaje es un baluarte eficaz para quien se revela contra la demoledora acció,n del ajetreo contemporá,neo, para quien desea permanecer alerta y dueñ,o de sí, a pesar de una jornada agobiante. Quien descubre el masaje no lo abandona má,s. Té,cnicas de masaje sereno, í,ntimo y estimulante, introducció,n a los toques, el masaje, el automasaje, la terapia de zonas, instrucciones para el que recibe el masaje y muchos otros temas tratados en un libro que ya es un clá,sico de la literatura sobre el masaje. Ilustrado con numerosos dibujos guí,as.