Para quienes su manera de ser implica sufrimiento y quieren lograr un legítimo alivio, el cambio que necesitan hacer no es algo que se consiga por arte de magia o recurriendo a fármacos. Es algo que hay que saber elaborar y trabajar. Tiene su técnica. Por eso este libro les puede ser muy útil. Cuando se trata de mejorar nuestras habilidades o adquirir otras nuevas lo suyo es introducir cambios en nuestra vida. Eso lo entiende todo el mundo. Lo que no entienden es que, cuando se trata de reducir o suprimir algunos sufrimientos, algo perfectamente legítimo, no se puede lograr si no es cambiando aquellos comportamientos nuestros que los producen.