¿,Luchas continuamente contra la fatiga? ¿,Está,s cansado de no tener la vitalidad que deseas? ¿,Notas, en ocasiones, la sensació,n de que la vida se te escapa de las manos? Renueva tu energí,a te explicará, có,mo incluir en tu vida diaria unos sencillos há,bitos para revitalizar tu cuerpo, aumentar la concentració,n, activar la creatividad y levantar el entusiasmo. Este libro está, especialmente indicado para todas aquellas personas que no disponen del tiempo ni de la tranquilidad necesaria para dedicarse a la meditació,n tradicional. Controlar tu vida de una forma exagerada es otra manera de luchar contra el ritmo natural de é,sta. Combatir contra lo que la vida te da y hacer lo que crees que deberí,as desear hace que te sientas cansado y debilitado, pero si actú,as en consonancia con lo que tienes no necesitará,s resistirte o forzarte a nada, tan só,lo seguirá,s su movimiento natural que te conducirá, apaciblemente a todo aquello que realmente anhelas desde lo má,s profundo de tu ser. La autociné,tica es la prá,ctica de una conducta suave, es decir, un recreo puro. Te enseñ,a a hacer menos para tener má,s. Te libera de la necesidad de seguir la dieta perfecta, del programa de ejercicios, del profesor de meditació,n, del asesor de imagen, del psicoterapeuta semanal o del guí,a espiritual, y en vez de ello, aprendes a producir resonancias energé,ticas con los alimentos que comes, los movimientos fí,sicos que haces, los pensamientos y sentimientos que tienes y la manera en que te acercas a la vida diaria.