La ciencia ha demostrado que la raí,z de la infelicidad está, en los impulsos del cerebro arcaico. Pero tambié,n es verdad que hemos evolucionado y que una parte de nuestro cerebro es capaz de pensamientos superiores que nos capacitan para reconocer esos impulsos. Comprender esto y aprender a evitar estas trampas a la felicidad son los primeros pasos para reeducar nuestras reacciones y, finalmente, nuestra quí,mica cerebral. En este libro el doctor Baker nos da a conocer el programa que ha revolucionado las vidas de innumerables personas. Primero nos muestra los problemas bá,sicos que nos causan infelicidad. A continuació,n nos enseñ,a a detectar las trampas que impiden conseguir la felicidad, es decir, las cinco formas como tratamos de ser felices só,lo para hundirnos má,s en el sufrimiento. Finalmente nos da sus herramientas de la felicidad: té,cnicas sencillas que, si se practican con constancia, llevan inevitablemente a un mayor optimismo, má,s valor, buen humor y satisfacció,n, en resumen, a la felicidad.