Con el plan de ejercicios localizados "PRODIETA FASES" es posible que en los primeros siete días de ejercicio comiences a apreciar una figura corporal distinta, más esbelta y definida. Si sigues al pie de la letra todas las indicaciones propuestas en el libro, después de 8 semanas de actividad física, descubrirás frente al espejo un cuerpo físico totalmente renovado y con una forma escultural espléndida… en definitiva un “súper cuerpo”. Comienza ya mismo el plan para que puedas decir HOY ENTRENO YO!!!

CONTENIDOS:
- 30 minutos de actividad diaria, una inversión para toda la vida
- Más ejercicio para una mayor autoestima
- Ejercicio físico para “quemar grasa”
- La importancia del “chequeo médico”
- Determina tu estado físico actual
- Cómo determinar tu peso ideal
- PLAN PRODIETA FASES: Construye un cuerpo escultural en 8 semanas
- Calentamiento corporal: Ideal para quemar grasa
- PLAN PRODIETA (fase 1): Acostumbra tu cuerpo al ejercicio
- PLAN PRODIETA (fase 2): Incrementa el trabajo físico
- PLAN PRODIETA (fase 3): Modela el cuerpo y conserva la silueta
- Variantes de ejercicios: Para un entrenamiento más dinámico
- Relajación corporal para un bienestar total
- Cómo seguir el plan PRODIETA y no morir en el intento