¿,Está,s dispuesto a emprender un viaje de autodescubrimiento, cuyo destino es el amor por ti mismo y por los demá,s? Tal vez el camino no sea fá,cil, pero contamos con la mejor guí,a posible: Daphne Rose Kingma, reconocida psicoterapeuta y autora de numerosos libros sobre el amor. A travé,s de interesantes testimonios, ejercicios prá,cticos y re­,flexiones que hablan directamente al corazó,n y al alma, recorreremos con ella cuatro pasos para dejar atrá,s la baja autoestima: aprender a expresarse, llevar a cabo actos que contribuyan a nuestro crecimiento, despejar el espacio emocional y, por fin, encontrar un camino para llegar a la realizació,n personal. Y al final, la gran recompensa: descubrir la gracia, la belleza y la fuerza que constituye nuestra esencia. Amamos a los demá,s, los animamos, les ofrecemos apoyo y consuelo, bromeamos, discutimos, lloramos con ellos... ¿,Acaso no merecemos nosotros tambié,n toda esa alegrí,a y consideració,n? Sin embargo, hallamos mil razones para no querernos: somos demasiado gordos o demasiado flacos, lloramos con mucha facilidad o no lloramos en absoluto, somos tontos, no somos suficientemente buenos, lo bastante guapos, poderosos, altos, interesantes... De un modo u otro, nos convencemos de que no merecemos la vida que deseamos y, así,, nos saboteamos a nosotros mismos y nuestras relaciones: cuando no nos amamos, no sabemos tratar al pró,jimo y tenemos problemas a la hora de poner lí,mites. Aprende a quererte te ofrece la oportunidad de descubrir có,mo perdiste la habilidad de amarte porque quizá, no supieron quererte como necesitabas. , Te enseñ,a que una parte del viaje hacia la belleza esencial del ser humano consiste en aprender a amarse, y te muestra, paso a paso, la ruta que debes recorrer. El proceso puede parecer complejo, requiere esfuerzo y coraje, pero en el fondo no es muy complicado, basta con seguir cuatro sencillos pasos. Pronto empezará,s a hablar, actuar y soñ,ar en tu propio beneficio, y te convencerá,s, por fin, de que mereces tu propio amor. Y así,, desde la tranquila aceptació,n y el sereno cuidado de ti mismo, será,s capaz de amar a los demá,s con el corazó,n abierto.