La obra comienza describiendo las características y teorías del envejecimiento y su desarrollo histórico. Continúa tratando las causas conocidas, características, prevención y tratamiento de las principales enfermedades degenerativas, dedicando capítulos independientes a la nutrición, los cánceres, el sistema inmune, las enfermedades cardiovasculares, la osteoporosis, la diabetes, y las enfermedades de Parkinson y de Alzheimer. La obra concluye con un capítulo de recomendaciones prácticas dirigidas a la población en general para aumentar la calidad de vida durante el envejecimiento, en el que se enfatizan el papel preventivo de la dieta, el ejercicio y los estilos de vida.