MI DIARIO DE YOGA. Cuerpo y mente sanos en 4 semanas

MI DIARIO DE YOGA. Cuerpo y mente sanos en 4 semanas XUAN-LAN

Portada de MI DIARIO DE YOGA. Cuerpo y mente sanos en 4 semanas
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Resumen

Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración.

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2 Críticas de los lectores

Libro para principiantes, pero también para veteranos porque siempre se aprenden cosas o se recuerdan, como las posturas de yoga, que siempre se pueden mejorar y profundizar. Está muy bien el libro. Explicado de forma sencilla, con fotos que ilustran las explicaciones. Cuatro semanas de lectura y puedes iniciarte en el yoga. Recomendable.

hace 1 año

Absolutamente maravilloso.

hace 5 años