Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadaszonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo…
Leer libros de este género es siempre interesante. Aunque los mensajes se vayan repitiendo, conviene irlos recordando. La autora consigue un libro bastante completo, aportando su experiencia y el toque científico. Como única "pega" señalaría que no proporciona una metodología más estructurada como en otros manuales de autoayuda.
hace 1 añoExcelente libro en relación al funcionamiento del cerebro, el estrés y la influencia de nuestros pensamientos y actitud en la salud física y mental. Siempre con base científica, pero con la sencillez y ejemplos necesarios para los profanos en la materia. Muy recomendable.
hace 2 añosRealmente es un libro inspirador. Me ha ayudado y motivado en un mal momento.
hace 2 añosLa base científica ayuda.
hace 2 añosEstupendo! 
Muy didáctico, entendedor y con aporte científico. Se entiende todo muy bien y es rápido de leer.
hace 6 años
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