Un enfoque integral para alcanzar la salud y la felicidad Kathy Freston, figura mediá,tica y autora de gran é,xito en Estados Unidos, llega por primera vez a nuestro paí,s con Bienestar cuá,ntico, un libro que aborda la salud y la felicidad desde una perspectiva muy personal. A diferencia de otros tí,tulos, la autora no exige grandes modificaciones en el modo de vida ni aferrarse a un complejo plan. Basá,ndose en la perspectiva cuá,ntica, invita al lector a empezar por un pequeñ,o cambio que pueda llevar a cabo sin esfuerzo. Puesto que todo está, interconectado, ese mí,nimo gesto afectará, todos los aspectos de la persona: fí,sico, mental y espiritual. Para ayudar en el proceso, propone sencillos ejercicios e intuitivas preguntas que impulsen al lector a tomar pequeñ,as decisiones en aspectos como la alimentació,n, las relaciones, el propio cuerpo, la prá,ctica espiritual... Todo ello mediante herramientas como el ejercicio, la visualizació,n, la meditació,n o el trabajo personal. Só,lo hay que dar el primer paso. Basta una elecció,n consciente, dice Kathy Freston, y la magia cuá,ntica empieza a actuar.