Mantener un peso equilibrado y desintoxicarse  son  dos  motivaciones  importantes para  aquellos  que  comienzan  el  método  del  ayuno,  una  ocasión  para descubrir la sorprendente  capacidad  del  organismo para  recuperar  la  salud  y  la  vitalidad.  El  ayuno  está  especialmente  indicado  en  el caso  de  enfermedades  crónicas  inflamatorias y metabólicas. Además, propicia un estado de consciencia más lúcido y mejora el bienestar general.