Alternativa perfecta a la gimnasia tradicional, la Antigimnasia® permite reencontrar la vitalidad y el bienestar gracias a un trabajo en profundidad de todas las partes de nuestro cuerpo. Este libro, profusamente ilustrado y accesible a todo el mundo, le ayudará a descubrir los beneficios de este método innovador: -Aprenderá a escuchar su propio cuerpo. -Descubrirá su propio potencial. -Podrá realizar paso a paso todos los movimientos clave. -Podrá practicarlo tanto en casa como en el trabajo, a solas o en familia. -Se reconciliará con su cuerpo y lo convertirá en su aliado.