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UN BAÑO DE BOSQUE. Una guía para descubrir el poder de los árboles BRISBARE, ERIC

En este libro práctico y fácil de leer, Éric Brisbare relata los origines japoneses de esta práctica milenaria y explica paso a paso cómo entrar en contacto de una manera respetuosa y consciente con los bosques de nuestro entorno. El libro se acompaña, además, de un conjunto de ilustraciones a color...

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EL PEQUEÑO LIBRO DE LOS BAÑOS DE BOSQUE LEMKE, BETTINA

Los baños de bosque tienen su origen en el concepto japonés shinrin-yoku, un modo de conectar con la naturaleza que reduce el estrés y fortalece el sistema inmune. Los beneficios que aporta el contacto con los árboles y la naturaleza han estado siempre fuera de toda duda. Además, estudios ci...

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EL CORAZÓN. Una historia palpitante VON BORSTEL, JOHANNES HINRICH

En esta obra amena e informativa, el médico alemán Johannes Hinrich von Borstel explora a fondo todos los aspectos del corazón y nos ofrece una combinación perfecta entre información científica y anécdotas de su propia experiencia profesional. El autor nos conduce por un apasionante viaje para descu...

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EN BOCA DE TODOS LLORCA, JUAN y GÓMEZ, MELISA

Tras el éxito de Sin dientes y a bocados, Juan Llorca y Melisa Gómez nos brindan su continuación en un libro práctico de comida sana para niños de uno a tres años. En boca de todos es su nuevo e imprescindible libro, en el que resuelven todas aquellas dudas frecuentes que suelen surgir sobre la alim...

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LAS REGLAS DE LA SALUD. Un nuevo enfoque para cuidarnos en las diferentes etapas de la vida CASADO VICENTE, VERÓNICA

La doctora Casado aborda, de manera fácil y amena, los cambios que se van produciendo en nuestro cuerpo desde la adolescencia a la «mayorescencia», para que podamos cuidarnos a nosotras y a los nuestros. Nos muestra cómo adoptar estilos de vida saludables para disfrutar al máximo de cada edad en asp...

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CUÍDATE. Las claves para equilibrar tu cuerpo y transformar tu salud VERDAGUER, XEVI

A menudo sufrimos molestias que tratamos con medicamentos: migrañas, dolores crónicos, fatiga, dolores menstruales, contracturas, ansiedad... Xevi Verdaguer, especialista en PsicoNeuroInmunología, nos acerca a la medicina integrativa y nos muestra qué podemos hacer para solucionar estas dolencias de...

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PIERDE PESO CON COMIDA REAL PEREZOSA HEALTHY

Adelgaza comiendo saludable. Recetas para una dieta sin esfuerzo.En este libro la autora nos dará las claves nutricionales para alimentarnos de manera sana.Nos desvelará, a través de su experiencia personal con la comida real, cuáles son los alimentos básicos para tener una buena despensa, nos habla...

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ENTRENA TU ALIMENTACIÓN. Mitos y verdades sobre nutrición deportiva FERNÁNDEZ, ESTEFANÍA

Entrena tu alimentación es una guía clara y funcional con la que aprenderás en qué consisten las dietas de moda y si son adecuadas para ti; distinguirás también los distintos tipos de suplementación deportiva y cuáles son los pasos para elegir la que más te conviene. Con ella, conocerás los concepto...

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ALIMENTA TU SALUD CON COMIDA REAL. Una guía práctica para nutrir tu cuerpo sin procesados RUIZ, MIRIAM

La doctora Miriam Ruiz, médico internista y especialista en nutrición, te enseña en Alimenta tu salud con comida real las claves para aprender a comer según las estaciones, tus necesidades energéticas, tu complexión, a distinguir los alimentos reales de los ultraprocesados, a leer bien las etiquetas...

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CAMBIA TU CUERPO MEJORA TU VIDA TORRES, JOEL

l método definitivo para decir adiós a la grasa corporal de forma saludable. ¿Comer menos y con mayor frecuencia acelera el metabolismo? ¿Puedo ingerir fruta de postre? ¿Si ceno hidratos engordaré? ¿Seguro que es hambre? ¿Son mágicos los suplementos? ¿Cuántas sesiones de cardio debo realizar a la se...

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