ESTILO DE VIDA SALUDABLE PÉREZ DEL POZO, PALOMA

Nota media 10 Excelente 1 voto 1 críticas
  • GéneroEnsayo
  • EditorialARTGERUST
  • Año de edición2016
  • ISBN9788416573530
  • ISBN digital9788416573547
  • Idioma Español

Resumen

Ha escrito este libro con el objetivo de transmitir información sanitaria sobre los hábitos saludables y sus aplicaciones en las diferentes enfermedades para prevenirlas, mejorar la salud y aumentar la esperanza de vida. El libro tiene 2 partes la primera explica con detalle los hábitos saludables tales como la alimentación con los criterios de una dieta sana, las propiedades y beneficios de los alimentos , la higiene alimentaria , los requisitos para una buena compra y selección de alimentos . Los beneficios del ejercicio físico, una descripción de los deportes. Ejercicios de gimnasia, yoga y Pilates para casa y sus beneficios e indicaciones. Los requisitos necesarios para conseguir un sueño saludable, una buena salud mental y sexual. Medidas para el consumo adecuado y correcto de medicamentos. Medidas para protegernos ante las temperaturas extremas. La segunda parte del libro describe la aplicación de los diferentes hábitos saludables para prevenir y curar diferentes enfermedades tales como cardiovasculares, respiratorias, digestivas, genitourinarias, afecciones del aparato locomotor, nerviosas, mentales, cáncer, infecciones, alergias, dermatológicas, oculares, auditivas, bucales, intoxicaciones por tabaco, alcohol y drogas de abuso y medidas de seguridad para protegernos en caso de accidentes domésticos y de tráfico.

1 críticas de los lectores

10

Es un libro interesante porque la mejoría de los hábitos saludables y sobretodo la alimentación es un poderoso arma para evitar el desarrollo de las enfermedades crónico-degenerativas tales como el cáncer, las enfermedades cardiovasculares, las demencias, las artrosis, etc, que son causa de muertes. Es recomendable como ensayo divulgativo de salud para informar y educar los hábitos saludables de la gente. Su lenguaje es muy coloquial y claro y contiene numerosas imágenes que facilitan la comprensión del texto. Es ameno y fácil de leer.

hace 1 año